男人需要牢记的5个方法可以预防早泄，你记住了吗?

哪些方法可以预防早泄呢?每个男性朋友应该都不希望自己患上早泄，因为早泄的出现可能会影响到夫妻的感情，而男性的心理上也会受到一定的影响。那么如何才能预防早泄呢?这是男性目前比较关心的一个问题。下面东方专家陪你谈谈有哪些方法?

1、男性应该远离烟酒，同时少吃一些辛辣食物，以减少对身体的刺激。同时要多吃海鲜、豆制品和鱼虾等助阳填精的食物，这样可以增强男性的体质。

2、男性朋友应该避免色情和放纵，戒掉手淫等不良习惯，要做到房事有节制，起居有常，养成合理的生活规律。

3、生活起居要有规律，在平时多加强运动，比如打太极拳、练气功等都非常有益于自我身心健康和精神的调节。

4、男性朋友可以适当改变同房的时间。通常人们都会在晚上进行性生活，但如果将它改为睡醒的时候，此时身体的疲劳已经解除，男性的精力比较旺盛，相信同房的质量会有一定的提高。

5、夫妻双方都应该多了解一些有关性的知识，对男女之间性反应的生理性差异要明确，消除夫妻间的误解，适当的掌握性生活中的必要的性技巧。

以上就是“男性怎么预防早泄”的介绍，希望会对各位有所帮助。东莞东方男科医院温馨提示：希望男性朋友在日常生活中能够及时的做好早泄的预防工作，避免危害的发生。最重要的事情是如果患上疾病一定要及时治疗。